▼体脂肪チェック BMIとは

■知って得する　体脂肪のおはなし

脂肪は、体内で脂肪酸とグリセリンに分解・吸収されます。そして、筋肉や細胞のエネルギーとして使われなかった脂肪酸は、体内に蓄積されるのです。これが、体脂肪です。生命維持のためには大切なものですが、多すぎると様々な病気を引き起こします。特に要注意なのは内臓脂肪です。ウエストのサイズがヒップより上回っている人は要注意です。食生活、運動不足に注意してエネルギー代謝のよい体づくりを心がけましょう。